حبوبات مقاومت بدن را در برابر بیماری‌ها زیاد كرده و فعالیت روزانه و حافظه را افزایش می‌دهد. حبوبات به دلیل دارا بودن كلسیم به پوكی استخوان بویژه در دوران یائسگی زنان و دوران رشد كودكان بسیار مفید بوده و به دلیل داشتن منیزیم و پتاسیم در تعدیل فشار خون و رفع بی‌خوابی‌های شبانه بسیار توصیه می‌شود.

خواص پسته و تاثیراتی که بر بدن انسان می گذارد خیلی عالی می باشد. ما برای شما نکاتی مهم درباره خواص پسته قرار داده ایم که امیدوار هستیم شما هم از خواص پسته باخبر شوید و آن را نیز در برنامه روزانه خود نیز قرار بدهید.پس سعی کنید همیشه سالم و سلامت باشید.بر اساس تحقیقی که توسط انجمن تغذیه امریکا در سال 2012 انجام شد، پسته تنظیم کننده ترکیب میکروبی دستگاه گوارش است. این مطالعه نشان داد که پسته سطح باکتری های مفید موجود در دستگاه گوارش را تغییر داده است.

فال حافظ واقعی :

فال حافظ یکی از محبوب ترین و قدیمی ترین فال ها در بین ایرانیان می باشد که در قرن های گذشته و با روش های مختلفی مورد استفاده قرار می گرفته و امروزه با توجه به در دسترس بودن دیوان حافظ در خانه هر ایرانی این فال در دوراهی های زندگی ایرانیان، راهنمای آنها می باشد ولی باید در نظر داشته باشید که گرفتن فال حافظ درست مستلزم رعایت نکاتی است که در ادامه در این مطلب از نمناک شرح داده شده است.

گرفتن فال حافظ :

برای گرفتن فال حافظ ابتدا با دلی پاک نیت کنید و به نتیجه این فال ایمان داشته باشید تا بتوانید به نتایج دلخواه برسید و از حافظ خواهش کنید راه درست را به کمک خداوند به شما نشان دهد.

فال حافظ آنلاین با تفسیر کامل:

برای گرفتن فال حافظ بهتر ابتدا نیت را مشاهده نمایید و سپس بر روی کادر زیر کلیک کنید.

فال شما :

سازمان جهانی بهداشت پس از نامه سرگشاده گروهی از دانشمندان تایید کرد که شواهدی درباره انتقال ویروس جدید کرونا از طریق هوا به دست آمده است. سازمان جهانی بهداشت قبلا گفته بود که ویروس کرونا عامل بیماری تنفسی کووید-۱۹ عمدتا از طریق قطرک‌های بیرون آمده از دهان و بینی فرد آلوده که به سرعت به روی زمین می‌افتند، انتقال پیدا می‌کند.

شربت خاکشیر یکی از خوراکی هایی است که از گذشته تاکنون در طب سنتی به عنوان یک نوشیدنی با طبع سرد مطرح بوده و می تواند در فصل گرما به پیشگیری از گرمازدگی کمک کند.

کاربردهای خاکشیر در طب سنتی
خاکشیر گیاهی است که به صورت خودرو در باغ ها و صحراها می روید و دارای برگ هایی با بریدگی زیاد و گل های زرد روشن از تیره شب بو می باشد.

مشهورترین غذای تبریزی، کوفته‌ی این شهر است که طعم بسیار لذیذی دارد. در گذشته برای تهیه‌ی کوفته، گوشت را در هاون سنگی می‌کوبیدند و سپس سبزیجات و لپه را به آن اضافه می‌کردند. اما امروزه بیشتر از گوشت چرخ‌کرده برای تهیه‌ی این غذا استفاده می‌کنند. در آخر هم گردو، آلو، پیاز سرخ‌شده، زرشک و بعضی‌ها هم تخم‌مرغ داخل آن می‌گذارند و در سسی که از رب گوجه‌فرنگی و آب و زعفران تهیه شده، می‌پزند. معمولا کوفته‌ها را با پیاز سرخ‌شده، زرشک و گردو تزئین کرده و نوش جان می‌کنند.

پای  هلو خانگی

مواد لازم برای پای  هلو :
آرد :2 پیمانه
کره سرد یخچالی :150 گرم
پودر قند:1/2 پیمانه
وانیل :1/4 قاشق چایخوری
شیر :نصف پیمانه
زرده تخم مرغ:2 عدد
نمک :1/8 قاشق چایخوری

زندگینامه ژوزه مورینیو سرمربی سابق رئال

نام کامل :ژوزه ماریو دوس سانتوس فلیکس مورینیو

متولد : 26 ژانویهٔ 1963 ‏(56 سال)

محل تولد :پرتغال

فعالیت فعلی :مربیگری

پست گذشته :هافبک

مقاله‌ی«قرآن و كامپيوتر» نوشته‌ی«دكتر رشاد خليفه» دانشمند مسلمان مصری دارای درجه PHD در رشته مهندسی سيستم‌ها و استاد دانشگاه آريزونای آمريكاست كه مدتی معاون سازمان توسعه صنعتی ملل متحد بوده است. وی با كمك عده‌ای از مسلمين متخصص و صرف وقت بسيار تحقيقات گسترده‌ای را در نظم رياضی، كاربرد حروف و كلمات در قرآن شروع نموده و با الهام از آيات ۱۱ تا ۳۱ سوره مدثر كه عدد ۱۹ را كليد رمز اعجاز آميز قرآن و آسمانی بودن آن معرفی می‌كنند به كمك عدد ۱۹ توانست رمز نظم رياضی حيرت‌انگيز و اعجاز‌آميز حاكم بر حروف قرآنی را كشف نمايد.

طرز تهیه برنج آبکش و برنج دمی

برنج آبکش کردن، ممکن است سخت و وقت‌گیر به نظر بیاید اما با دانستن چند نکته اساسی می‌توانید به راحتی آن را آماده کنید و لازم نیست نگران خوب از آب درآمدن آن برای مهمانی‌ها باشید. 

مواد لازم چلو ساده آبکشی

• برنج خام 2 پیمانه
• آب ولرم 4 پیمانه
• کره 25 گرم
• روغن مایع 5 قاشق غذا خوری
• نمک برای خیس کردن 1 قاشق مربا خوری
• نمک برای پخت 1/2 قاشق مربا خوری

با رسیدن فصل پاییز و خداحافظی با میوه های خوشمزه و متنوع فصل تابستان، نوبت به میوه های پر خاصیت فصل پاییز میرسد. نارنگی یکی از میوه های خوشمزه و پر خاصیت فصل پاییز است که خواص بی نظیر آن میتواند شما را شگفت زده کند.

نارنگی دارای ویتامین های C، A، B1، B2 ، فسفر، فیبر، منیزیم و کلسیم میباشد که هر کدام از این مواد معدنی نقش موثری در سلامتی ما دارند.

خواص نارنگی برای پوست، مو و سلامتی

1. کمک به بهبود سلامت قلب

فیبر، ویتامین ث، ویتامین ب 6 و پتاسیم موجود در نارنگی به بهبود و یا حفظ سلامت قلب کمک میکنند.

یک تحقیق نشان میدهد که افرادی که روزانه حدود 4069 میلی گرم پتاسیم مصرف می کنند، شانس بسیار کمتری برای ابتلا به بیماری های قلبی در مقایسه با افرادی که به اندازه کافی پتاسیم مصرف نمی کنند دارند.

مواد لازم برای اشکنه

مواد لازم برای درست کردن قلیه ماهی :

• ماهی: 2 کیلوگرم(از نوع ماهیهای شیر،سنگسر،هامور یا شوریده)
• پیاز متوسط :3 تا 4 عدد
• گشنیز : 1 کیلوگرم
• شنبلیله: 250 گرم
• تمبر هندی : 200 گرم
• زردچوبه : 2 قاشق مرباخوری
• فلفل قرمز کوبیده شده :به مقدار کم(به نسبتی که میل داریم غذا تند باشد)
• سیر: 1 بوته
• روغن :200 گرم

آیا میدانستید که نروژ سومین کشور صادر کننده نفت میباشد ؟

آیا میدانستید که با برداشتن تخمدانها عمر بیمار بطور متوسط 8 سال کمتر میشود ؟

آیا میدانستید که اسکنر 48 سال پیش اختراع شده است ؟

با اینکه وقتی شما از وزنه آزادها استفاده کنید مجبور به استفاده از تعداد زیادی عضلات تثبیت کننده هستید ولی زمانی که شما مبتدی بوده و تازه شروع به کار کرده‌اید استفاده از تجهیزات انتخاب شده (یک ماشین با پلیت‌های وزنه) برای یادگیری الگوی حرکت صحیح، بهترین روش است. علاوه بر آن برای افرادی که وقفه باشگاهی داشته یا اینکه بعد از آسیب دیدگی شروع به تمرین می‌کنند و تعادل و قدرت انجام طیف وسیعی از حرکت را ندارند، ماشین‌ها بسیار ایمن بوده و یک راه آسان برای برگشت به مسابقه هستند، بدون اینکه تهدیدی از نظر افتادن شیء سنگین روی بدن وجود داشته باشد. احتمالاً شما نیز متوجه شده‌اید که ماشین‌ها هرگونه کار حدسی و گمانی را حذف می‌کنند.